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减压赋能快乐前行 ——和平街一中朝来校区初二年级团体心理辅导活动

发布时间： 2022-03-23 发布人：

为了缓解学生的学业压力，培养学生良好的心理素质，提升身心能量，增强班级凝聚力，以更加饱满的热情和斗志投入到小中考的准备中。2022年3月22日下午，和平街一中朝来校区初二年级开展了以“减压赋能快乐前行”为主题的团体心理辅导活动。

活动开始前同学们互相帮忙按摩肩膀、手臂和背部，驱散了身体的疲累。紧接着，“人椅”活动让同学们感受到了集体的力量、彼此的支持，喊出班级口号环节也增强了班级凝聚力。最后，“压力大爆炸”活动让同学们先感受自己的压力，将自己的压力说出来，并想象将压力吹进气球中，将压力写到气球上，放到同学围成的圈中。同学们开始尽力去踩爆气球，随着一声声的爆破，同学们的压力似乎也在慢慢减轻，每个人的脸上都洋溢着开心的笑容。

通过减压赋能活动，为同学们的生活增添了不一样的色彩，在紧张的学习之余增添了欢乐与能量。同学们在过程中感受到了集体的能量，更有勇气积极乐观地面对学习和生活中的压力。