随着高考的脚步越来越近

很多考生情绪逐渐紧张焦虑起来

作为陪伴在身边的家长也会有“同款”的焦虑

那家长要怎么助力孩子做好考前准备呢？‍

01避免不良情绪

当觉得烦躁时，放慢说话的速度与做事的节奏，让自己平静下来。当觉得要发火时，不要下意识地作出反应，让自己停一下，或暂时离开现场。不要唠唠叨叨，反复嘱咐孩子注意什么，其实该讲的早讲过，否则会引起孩子的烦躁，进而可能会引发冲突，从而影响情绪。

02创造安全环境

  感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛，将融化孩子心中的不良情绪，有助于孩子调节心态，提高复习质量。因此，请家长保持平和的心态，营造温馨的家庭气氛。少会客，少接电话，少看电视，早回家。整理、清洁好孩子的学习和生活环境，也是给自己和孩子减压的过程。总之，给孩子安全的感觉就是让孩子感到自在。

03保持适度热情

考试期间，孩子在家听的最多的一句话恐怕就是“你别动，我来!”考试期间，时间紧，有的事可以让家长代劳。但是，家长也没必要事事插手，这种不寻常的热情一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，徒增紧张感。另一方面会让孩子觉得“这几天父母对我太好了，万一考不好，我没脸面对他们”，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。您越是自然，孩子也越放松，整个氛围也就越协调，迈向高考的步子也就不再那么沉重。

04做耐心听众

在考试期间，作为家长要多用心去看到孩子，多用耳朵去聆听孩子愿意去叙述的事情，您的“看到”和“听到”已经是对孩子的最好的帮助了。请记住，您的情绪越稳定，孩子的情绪就越稳定。 

高考，是孩子一生中要完成的一个功课。

家长不能代替孩子做他该去经历的事情。

我们要相信每个孩子都拥有足够智慧、力量和自我负责的能力。

    给予拥抱，轻拍肩膀，安抚、鼓励、支持孩子。