为了帮助老师们把心情调整到积极乐观的状态，缓解近期工作和生活的压力，提高幸福指数。在学校领导的大力支持下，依托朝阳分院送课下校项目，2018年6月19日下午，和平街一中和平街初中校区组织全体教师参加了主题为“快乐心感觉——教师压力管理”的心理减压活动。   

培训专家李亚兰老师以“你所理解的压力”的互动模式作为本次课程的开场白，向大家诠释了心理压力的形成机制和压力管理的关键要素，引导大家觉察内在，改变固有认知、调整行为习惯；自主行动，拓展可用资源、积累对口经验；优化关系，改变互动模式、适应角色定位。并通过人海大搜索、快乐运送乒乓球等活动，让老师们明白了无论遇到什么问题，方法总比困难多。老师们专心聆听，积极与专家互动。一个小时的培训很快结束，老师们都感觉意犹未尽，纷纷表示这样的培训令自己豁然开朗，收获颇多。 

此次心理减压活动，带领老师们了解和觉察自我。通过丰富的、有趣的互动活动，为老师们注入了心灵成长的力量！愿老师们在今后的工作和生活中运用今天所学的知识，做好压力管理，调整好自己的心态，走在积极乐观的大道上，携手共赢！