为深入贯彻“健康第一”教育理念，全面落实立德树人根本任务，切实关注学生身心健康发展，5月19日，北京市和平街第一中学举行“轻释压力 逐梦前行”初三年级备考减压团体辅导活动。朝来校区、奥运村校区全体初三学生齐聚操场，在轻松愉悦的氛围中舒缓压力、调整心态，为冲刺中考积蓄能量。 

活动以趣味热身拉开帷幕。同学们通过活力拍拍操舒展身心，随后开展按摩操、兔子跳等互动，有效缓解备考疲劳，增进同伴情谊，快速进入放松状态。 

压力纾解环节中，“压力气球”仪式让同学们大胆释放负面情绪。大家将疲惫与烦恼写在气球上，亲手爆破，将烦恼与压力一扫而空。随后的加油复盘卡片书写环节，同学们认真梳理备考收获、明确冲刺目标，学生代表上台分享成长感悟，传递青春正能量。 

暖心收官环节，班主任盲袋赛跑点燃全场热情。老师们化身“守护者”，为同学们争夺装满惊喜与祝福的盲袋，前三名班主任现场送上暖心寄语，传递陪伴与关怀。 

此次减压活动有效缓解了备考压力，增强了同学们的信心与凝聚力。愿全体初三学子轻装上阵、从容应考，在中考中绽放青春光彩！ 

　　撰稿人：张  妮 

　　供图人：冯可心 

　　核校人：韩晓佳